社区改变糖尿病，三主粮助力健康中国行动-大发棋牌com

世界预防糖尿病日

生命是延续幸福的唯一方式，但疾病却像一颗定时炸弹隐藏在每个人的生活中，糖尿病作为主要的健康威胁之一，具有严重的社会危害，世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一，并把每年的11月14日定为“世界防治糖尿病日”。

社区，作为若干社会群体或社会组织聚集在某一个领域里所形成的一个生活上相互关联的大集体。通过对社区的健康建设来为健康中国的行动助力，将更有利于进行糖尿病相关知识的宣传，进而打通健康中国的最后一公里。

糖尿病病因

很多人知道糖尿病，却不知道自己如何会患上糖尿病，现在就让我们一起来了解一下糖尿病的病因。

营养过剩

我们每日吃进的食物，经消化吸收后，供应各脏器活动能量之需。机体活动量大，消耗的热量就多。若每天供应与消耗基本平衡则是最理想的。当每日吃进的食物总热量过高时，就会加重胰腺的负担。胰腺体中有一叫“胰岛”的组织，就要大量分泌“胰岛素”来帮助过剩物质的代谢，天长日久，胰岛功能就会衰退，糖尿病就出现了。

运动缺乏

在经济、科技快速发展后，人们为了生存而每天进行的劳动发生了重大变化;汽车、电梯多了，走路就少了;工作和家务劳动的强度减小，人体在各项活动中所要消耗的能量就少了;看电视也把人限制在较小的范围之内。总之，消耗热量减少了。所以不难理解，“运动缺乏”是引发糖尿病的原因之一。

科普教育不足

成年人中2型糖尿病是常见的，但不少人对糖尿病的知识了解很少，如认为食欲增进、过度肥胖是“正常”的。不少糖尿病是在年度体检时，或在出现糖尿病并发症时才发现。知道得了糖尿病，只服用降糖药而不重视运动，不去减体重，仍在饮酒，不了解各种食品的含糖量，不知道如何调整饮食结构，甚至根本不控制饮食和血糖，最终导致糖尿病的形成。

三主粮全胚芽燕麦米与糖尿病

饮食控制在糖尿病管理中发挥着重要作用。多项人群研究表明,在膳食控制基础上,一些特定膳食模式，包括限制总能量、低脂肪和高纤维素(特别是水溶性膳食纤维)摄入，对于2型糖尿病的防治是有效的。

据相关专家介绍，经过精加工脱皮处理的燕麦米，其蒸煮特性改善十分明显。研究表明，燕麦脱皮3%后，蒸煮后的燕麦粒硬度降低20%以上，无论蒸煮方法还是口感，都与普通大米很相似。更重要的是，燕麦米特别适合糖尿病人，食用燕麦米可以有效地控制餐后血糖水平。研究结果表明，食用燕麦添加比例为20%-30% 的燕麦米饭后，碳水化合物的消化速度明显下降。餐后5分钟血糖上升速度只有食用大米饭后的一半左右，也就是说餐后血糖上升的速度明显得到控制。

燕麦对糖尿病人控制血糖的作用一方面是由于燕麦中含有大量水溶性膳食纤维，另一方面燕麦淀粉的血糖指数只有55,远低于大米和小麦的80,因此，食用燕麦可以控制餐后血糖的上升，燕麦米对于糖尿病也具有有效的预防和治疗的辅助作用。如每日以50-100g三主粮全胚芽燕麦米代替部分主食对糖尿病患者的血糖控制更为有效，加以坚持1-3个月将会使糖化血红蛋白降低1%，同时,坚持适当的锻炼、了解一些营养学相关健康知识对于糖尿病的防治更有一定辅助作用。（注：资料来源于《高科技与产业化》增刊裸燕麦对型糖尿病患者干预效果研究报告）

糖尿病发展现状

世界性难题-糖尿病

idf发布第八版全球糖尿病概览数据显示，全球每11位成人中就有1位患糖尿病，患病人数达4.25亿，较2015年多1000万人。至2045年，这一数字将增至6.29亿。 其中2/3（3.265亿）的糖尿病患者在工作年龄（20～64岁）患病；1.228亿为65～99岁糖尿病患者，患病率为18.8%。

2017年，全球20～79岁人群中约400万死于糖尿病，相当于每8s就有1人死亡。糖尿病死亡占该年龄组全球全因死亡的10.7%。

庞大的患病人数还导致了巨大的医疗支出。据估算，2017年，全球20～79岁人群糖尿病医疗支出为7270亿美元，占所有医疗支出的12%，较2007年增长了4950亿美元，中国位居世界第二，为1100亿美元。

中国糖尿病现状

关注国民健康，是每一个公民及组织应尽的社会义务。2017年中国糖尿病患者人数约1.144亿，位居全球第一，平均每30秒就有一个人罹患糖尿病，并且以9.6%的发病率不断增加，且发病趋于年轻化，糖尿病带来的并发症（如视网膜病变、肾病、病足、神经病变等）严重危害身体的生命安全。

国家及相关政府组织健康政策

为了减少糖尿病发病趋势，预防和控制糖尿病，并从健康角度给与全面普及和控制，提升全民健康意识级水平。

2016年10月25日，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，其中提出实施慢性病综合防控战略。国家卫生计生委强调，糖尿病防控是控制慢性病和实现“健康中国”目标不可缺少的重要内容。“

2019年7月9日国务院办公厅公布的《健康中国2019-2030》，其中指出我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一，目前糖尿病患者超过9700万，糖尿病前期人群约1.5亿。本行动主要针对糖尿病前期人群和糖尿病患者，给出识别标准、膳食和运动等生活方式指导建议以及防治措施。

对抗糖尿病，三主粮在行动

2011年，三主粮与北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系李勇教授带领的科研团队共同开展了三主粮全胚芽裸燕麦对2型糖尿病患者的干预效果及其他慢性疾病相关效果的全封闭课题研究,通过后期对参与实验人群持续5年的跟踪随访，研究表明：有机全胚芽裸燕麦米有助于2型糖尿病全面改善。正式向我们揭示了三主粮全胚芽燕麦米对2型糖尿病的重要意义。

近些年来，三主粮集团陆续开展三主粮万人糖尿病调理公益行、“关爱健康、关注糖尿病”等多种公益活动，已帮助上万民糖友受益，三主粮希望通过多种公益活动，让更多人了解燕麦米对糖尿病的干预效果，控制和延缓糖尿病及其并发症的发生，助力国家实现关于2030年国民营养计划目标，帮助更多2型糖尿病患者远离糖尿病困扰，开启健康新生活！

三主粮健康中国行

为了贯彻落实国务院关于 2030 国民营养计划方针，助力国家实现关于 2030 国民营养计划目标，让糖尿病患者能真切的体验到燕麦米对糖尿病的干预效果。

三主粮集团将目光转向国家与社会的接口——社区。通过对社区的健康建设来为健康中国的行动助力，进而打通健康中国的最后一公里。 利用社区之间的联系扩大辐射的范围，让健康的理念被更多人知晓，并让”平衡膳食、营养干预、食用燕麦、控制血糖“的观念被人们所熟知。

同时2019年11月11日于上海开展的三主粮大健康论坛的圆满成功也为健康社区行动起了一个良好的开端。通过专家及现场嘉宾的分享在让人们了解糖尿病相关知识的同时知晓以社区为切入点，发动健康管理进社区活动的重要性。